“Se sei troppo emotiva non va bene!”
Quante volte l’hai sentito dire? Quante volte te lo sei detta tu stessa?
L’emotività è trattata come una sciagura. Se ridi sei superficiale, se piangi sei debole, se ti arrabbi sei pazza!
Vai bene solo se riesci ad essere impassibile, calma (la calma è oro puro, vero?) e soprattutto distaccata.
Il desiderio più ricorrente: “Vorrei essere più distaccata”
“Vorrei imparare ad essere più distaccata” è il desiderio che sento più frequentemente dalle mie allieve.
Donne in carriera, professioniste di successo, madri, imprenditrici. Tutte vogliono la stessa cosa: smettere di sentire così tanto.
Ma ti dico una cosa che forse non vuoi sentire: chi cerca il distacco dalle emozioni non ha capito cosa significa vivere.
E di sicuro non ha capito cosa significa vivere e lavorare pienamente.
La verità sul distacco emotivo
Prendere le distanze dalle proprie emozioni significa prendere le distanze da sé.
È semplice, matematico, inevitabile.
Le emozioni degli altri ci disturbano perché evocano le nostre emozioni personali. Evocano ricordi, esperienze, dolori che abbiamo cercato di nascondere.
Perché? Perché la porta dei sentimenti è una sola.
Se la apro, esce fuori tutto: il bello e il brutto, la gioia e il dolore, l’amore e la rabbia.
Il paradosso che non vogliamo vedere
Ecco che invece di voler imparare a capire quell’emotività, vogliamo imparare a:
- Non sentire
- Non farci coinvolgere
- Bloccare tutti i sentimenti
MA continuiamo a desiderare felicità e serenità.
Vedi il problema?
L’equazione che non torna: emozioni selettive
Quello che molti non considerano è questa verità fondamentale: chi sente la felicità sente necessariamente tutto il resto. È questione di logica pura.
Se hai la sensibilità per cogliere un momento di felicità, non puoi essere insensibile ai dolori di questo mondo.
Non funziona così. Non puoi aprire la porta solo a metà. Non puoi dire “entri tu sì, tu no” alle emozioni. O sono tutte dentro o sono tutte fuori.
Come compensiamo: la società dello sfogo controllato
Il mondo vuole essere chiuso ai sentimenti. Ma gli mancano disperatamente.
E allora diventa spettatore attraverso:
I film e le serie TV
Dove possiamo piangere, commuoverci, ridere senza essere giudicati. “Sto solo guardando un film, non è roba mia.”
Le vite spettacolarizzate sui social
Dove viviamo le emozioni degli altri invece delle nostre. Dove possiamo arrabbiarci per questioni che non ci toccano direttamente.
Il tifo sfrenato nello sport
Dove è socialmente accettabile urlare, piangere, esultare, disperarsi. Dove possiamo sfiatare la pentola a pressione che tiene tutte le emozioni bloccate da anni.
La droga socialmente accettata: il lavoro totale
E poi c’è la dedizione totale al lavoro.
È come i videogiochi per i ragazzi, con la differenza che il lavoro è accettato perché è produttivo. Ma l’effetto è lo stesso:
Per non avere a che fare con i miei sentimenti:
- Mi tengo impegnata
- Lavoro dalla mattina alla sera
- Non ho tempo neppure di andare in bagno (così trattengo tutto, anche i bisogni fisiologici)
- Occupo la mente costantemente
- Non sento quello che ho dentro
Sempre reperibili, sempre occupate
Siamo sempre reperibili, come se tutti facessimo lavori che salvano vite.
Ma la verità è un’altra: pur di non prenderci la responsabilità di salvare la nostra vita, fingiamo che il lavoro sia sempre urgente, sempre prioritario, sempre più importante di noi stesse.
La risposta che forse non vuoi sentire
Quindi a chi crede che il distacco sia la soluzione, rispondo così:
Ne avrai di tempo per essere distaccata dalle tue emozioni dopo la morte.
Nel frattempo siamo qui. Vive. Senzienti. Umane.
E forse sarebbe più utile imparare a:
- Conoscerci di più
- Capirci davvero
- Fare il possibile per vivere al meglio
- Con i piedi piantati per terra
Non in qualche fantasia di serenità olimpica dove non sentiamo nulla.
La vera forza: il coraggio di sentire
Comprendere se stessi è comprendere anche gli altri.
Vedere noi stessi è vedere anche gli altri.
La vera forza non sta nel distacco.
La vera forza sta nel coraggio di dire: “Ti sento e voglio comprenderti” – prima di tutto a noi stessi.
Emozioni e vita professionale: l’integrazione possibile
Le emozioni non possono esulare dal lavoro.
Non puoi lasciarle fuori dall’ufficio come si lascia l’ombrello all’ingresso.
Le porti con te. Sempre. Che tu lo voglia o no.
Una corretta educazione emotiva ci permette di integrare emotività e vita professionale senza:
- Perdere professionalità
- Sembrare deboli
- Essere sopraffatte
- Risultare “troppo emotive”
Come si fa concretamente?
Riconoscere che le emozioni ci sono e hanno una funzione.
Nominare quello che senti invece di reprimerlo.
Comprendere il messaggio che l’emozione porta.
Scegliere come agire, invece di reagire o bloccarti.
Comunicare in modo chiaro i tuoi bisogni professionali ed emotivi.
Non è questione di “sfogare tutto” sul posto di lavoro. È questione di non dissociarti da te stessa per otto ore al giorno.
L’intelligenza emotiva non è debolezza
Quando lavoro con professioniste di alto livello, noto sempre la stessa cosa:
Le donne che hanno paura di essere “troppo emotive” sono spesso quelle con la maggiore intelligenza emotiva.
Sentono di più. Percepiscono di più. Capiscono di più.
E invece di vedere questo come il superpotere che è, lo vivono come una condanna.
Ma dimmi: in un mondo che ha bisogno di più empatia, più connessione, più umanità, perché dovremmo aspirare a diventare robot?
La domanda vera
Non è “come faccio a essere meno emotiva?”
La domanda vera è: “Come faccio a usare la mia emotività come risorsa invece che come ostacolo?”
E questa è una domanda completamente diversa.
Con una risposta completamente diversa.
Conclusione: scegli di sentire
Puoi continuare a inseguire il mito del distacco emotivo.
Puoi continuare a seppellirti di lavoro per non sentire.
Puoi continuare a guardare le vite degli altri invece di vivere la tua.
Oppure puoi scegliere il coraggio.
Il coraggio di sentirti. Di conoscerti. Di integrarti.
Il coraggio di essere pienamente umana, anche al lavoro, anche nelle sfide, anche quando è scomodo.
Perché la vita non aspetta che tu sia pronta, distaccata, perfettamente serena.
La vita è adesso. Con tutte le emozioni che comporta.
E tu? Qual è la tua esperienza nel bilanciare emotività e vita professionale?
Raccontamelo nei commenti. Mi piacerebbe sapere come vivi questa sfida quotidiana.
Vuoi imparare a integrare emotività e professionalità?
Se senti che le tue emozioni ti ostacolano invece di aiutarti, posso accompagnarti in un percorso di educazione emotiva personalizzato.
Non per diventare “meno emotiva”, ma per trasformare quella sensibilità in una delle tue risorse più potenti.
Lascia un commento